守屋大志が連日食べているカレイの煮付け
こんにちはこんばんは！守屋大志です✨ 今日もご飯を紹介します🍚
最近スーパーへ行くと、必ずといって良いほど見かける魚といえば・・・？？？
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🐟「カレイ」です🐟(笑)
答えを引っ張りすぎました(笑)
旬のものなのでスーパーへ行くたびに見かけて、毎回購入してしまいます😆
カレイを使って、今回はカレイの煮付けを作りました！！
違うレシピも挑戦したいと思いますが、結局はカレイの煮付けに戻ってきてしまいます。
卵が入っていないカレイではなく、毎回卵入りのカレイを買ってしまいます！！
タレが卵と身に絡んでいておいし～い✨
ネギもあったので、カレイとタレと一緒に煮込んでみました😁
最後に煮込んでいないネギも添えて、お店っぽくしてみました(笑)
やっぱり和食は安心しますね🍴
そしてカレイは高タンパク質、低脂肪の魚で、タウリンやビタミンB１、B２、Dが豊富に入っているそうです🎵
なので、年配の方や病人食にもおススメだそうです！！
さらにさらに・・・
豊富なビタミンがストレスを解消してくれたり、ヒレの付け根のコラーゲンが美肌づくりもしてくれるそうで、丸ごと食べたい魚ですよね✨
カレイすごいぞ～(笑)
また近々食べようと思います😋
今日も美味しいご飯で元気いっぱい💪